Pourquoi marcher fait plus maigrir que courir
Il est possible que vous ayez entendu dire que la marche brûle plus de graisses que la course. C'est vrai car lorsque nous faisons...
Un ventre plat grace aux escaliers
Avoir un ventre plat est le rêve de beaucoup de personnes mais il peut être difficile de trouver le temps et la motivation pour...
Rééducation alimentaire : 3 étapes simples pour perdre du poids
La meilleure façon de perdre du poids sans courir le risque de reprendre du poids est la rééducation alimentaire, car de cette façon, il...
Mince avec un gros ventre : que faire pour un skinny fat ?
Maigre mais avec un ventre qui défini le terme skinny fat : comment définir l'abdomen. Un ventre gonflé et saillant même si vous êtes...
10 aliments à éviter pour un ventre plus plat
Vous rêvez d'un ventre plus plat et plus ferme ? Votre alimentation pourrait être la clé. En effet, certains aliments peuvent favoriser l'accumulation de...
Indice de masse graisseuse pour voir les abdominaux
Vous êtes-vous déjà demandé quel pourcentage de graisse corporelle est nécessaire pour voir vos abdos ? Si vous faites du fitness ou si vous...
Quels sont les effets de la marche sur le corps ?
La marche est l'une des activités physiques les plus simples et les plus bénéfiques pour notre santé. C'est une pratique accessible à tous, qui...
Manger du muesli le soir ou des céréales : bon pour maigrir ?
C'était peut-être un repas populaire à l'université quand vous en aviez marre de manger des pates. Peut-être le faites-vous toujours lorsque vous n'avez pas...
Transformer la graisse en muscle : un mythe ?
La croyance populaire selon laquelle la graisse peut être transformée en muscle est incorrecte. Les cellules graisseuses et musculaires sont composées de substances différentes...
Mincir, oui mais pas au détriment de sa santé !
Face à la nécessité de se débarrasser des kilos superflus, la plupart des personnes ont parfois recours à des méthodes drastiques qui peuvent représenter...