salle de musculation

Musculation : combien de séances par semaine

Choisir combien de jours par semaine faire de la muscu est difficile. La routine d'entraînement idéale peut vous aider à améliorer votre forme physique...

Musculation à domicile : complétez vos accessoires

La musculation est une activité en plein essor depuis quelques années. À la base, elle se pratiquait dans les salles de sport. Cependant, de...

Activités outdoor : zoom sur le canyoning

Amateur d'activités outdoor ? Le canyoning se classe parmi les meilleures activités outdoor. En plus d'être une activité ludique, c'est un sport de pleine...

Comment bien choisir sa raquette de badminton pour jouer comme un pro ?

Que le volant soit en plastique ou en plume, la raquette est l'instrument incontournable qu'il faut bien choisir pour jouer au badminton. Son choix...

Comment vous muscler avec peu d’équipements ?

Pour de nombreuses personnes, se muscler nécessite forcément un abonnement dans une salle de gym ou l'utilisation d'équipements sophistiqués. Toutefois, cela n'est pas tout...
vélo en salle de sport

Est ce que le vélo d’appartement fait perdre du ventre

La graisse du ventre n'est pas seulement inesthétique, c'est aussi un grave problème de santé qui peut vous faire courir le risque de contracter...

Sport de combat : comment protéger vos articulations ?

Dans les sports de combat, les articulations sont souvent mises à rude épreuve. En effet, entre les prises et les coups, elles doivent être...
faire des pompes tous les jours

Faire des pompes tous les jours : les avantages

Faire des pompes, qui est peut-être l'une des actions d'entraînement les plus simples, fait travailler presque tous les muscles de votre corps, ce qui...
rameur ou tapis de course

Rameur ou tapis de course : quel est le mieux ?

De nombreuses personnes ont du mal à déterminer quel équipement sportif convient le mieux à leurs besoins particuliers. Le cardio est désagréable, ce qui...

Randonnée : 3 conseils pour affronter n’importe quelle météo

La randonnée est une activité sportive qui, en plus d'être ludique, présente de nombreux avantages pour rester en bonne santé. Pour bien profiter de...