Comment vous muscler avec peu d’équipements ?

Pour de nombreuses personnes, se muscler nécessite forcément un abonnement dans une salle de gym ou l'utilisation d'équipements sophistiqués. Toutefois, cela n'est pas tout...
vélo en salle de sport

Est ce que le vélo d’appartement fait perdre du ventre

La graisse du ventre n'est pas seulement inesthétique, c'est aussi un grave problème de santé qui peut vous faire courir le risque de contracter...

Sport de combat : comment protéger vos articulations ?

Dans les sports de combat, les articulations sont souvent mises à rude épreuve. En effet, entre les prises et les coups, elles doivent être...
faire des pompes tous les jours

Faire des pompes tous les jours : les avantages

Faire des pompes, qui est peut-être l'une des actions d'entraînement les plus simples, fait travailler presque tous les muscles de votre corps, ce qui...
rameur ou tapis de course

Rameur ou tapis de course : quel est le mieux ?

De nombreuses personnes ont du mal à déterminer quel équipement sportif convient le mieux à leurs besoins particuliers. Le cardio est désagréable, ce qui...

Randonnée : 3 conseils pour affronter n’importe quelle météo

La randonnée est une activité sportive qui, en plus d'être ludique, présente de nombreux avantages pour rester en bonne santé. Pour bien profiter de...
Les bienfaits du stepper

Les bienfaits du stepper : efficace pour le coeur

L'utilisation régulière d'un stepper constitue un entraînement à faible impact qui peut améliorer la santé de notre cœur. Il a la capacité de tonifier...
comment choisir son bodyboard

Comment bien choisir sa planche bodyboard ?

Il est essentiel de choisir le bodyboard idéal pour votre taille, votre poids et votre expertise. Il y a une différence significative entre la...
freeletics avis 2021

Freeletics Avis 2021 : l’application de sport à la maison

Je suis une fanatique des applications de fitness depuis quelques années. J'ai toujours apprécié la facilité avec laquelle je peux m'entraîner à la maison...
quel gps vélo choisir

Quel gps vélo choisir : guide pour faire son choix

Les meilleurs compteurs de vélo, en particulier les compteurs de vélo GPS, ont transformé la façon dont les cyclistes planifient leurs sorties et suivent...