prendre les escaliers

Un ventre plat grace aux escaliers

Avoir un ventre plat est le rêve de beaucoup de personnes mais il peut être difficile de trouver le temps et la motivation pour...
homme avec le ventre gonflé

10 aliments à éviter pour un ventre plus plat

Vous rêvez d'un ventre plus plat et plus ferme ? Votre alimentation pourrait être la clé. En effet, certains aliments peuvent favoriser l'accumulation de...
tapis de marche pour maigrir 1h par jour

Est-ce que marcher 1 heure par jour fait maigrir ?

Lorsque les gens pensent à l'exercice, la marche sportive n'est pas nécessairement la première chose qui leur vient à l'esprit. Mais c'est une forme...
les effets positifs de la marche

Quels sont les effets de la marche sur le corps ?

La marche est l'une des activités physiques les plus simples et les plus bénéfiques pour notre santé. C'est une pratique accessible à tous, qui...
marcher ou courir pour la perte de poids

Pourquoi marcher fait plus maigrir que courir

Il est possible que vous ayez entendu dire que la marche brûle plus de graisses que la course. C'est vrai car lorsque nous faisons...

Les clés de la réussite d’un régime minceur

De nombreuses personnes essaient tant bien que mal de faire un régime minceur et pourtant n'y parviennent pas vraiment. Bien souvent, la raison est...

Mincir, oui mais pas au détriment de sa santé !

Face à la nécessité de se débarrasser des kilos superflus, la plupart des personnes ont parfois recours à des méthodes drastiques qui peuvent représenter...
un ventre plat

Secher du ventre rapidement : ce qu’il faut faire

Comment sécher du ventre ? C'est une question que beaucoup de gens se posent et à laquelle nous avons décidé de répondre. En effet,...
des chewing gum pour maigrir

Est ce que les chewing gum font grossir

Le chewing-gum est-il mauvais pour la santé ? Étant donné l'usage fréquent que nous en faisons, la question se pose. Les gens mâchent du...
graisse du ventre sans abdos

Transformer la graisse en muscle : un mythe ?

La croyance populaire selon laquelle la graisse peut être transformée en muscle est incorrecte. Les cellules graisseuses et musculaires sont composées de substances différentes...