manger des céréales le soir

Manger du muesli le soir ou des céréales : bon pour maigrir ?

C'était peut-être un repas populaire à l'université quand vous en aviez marre de manger des pates. Peut-être le faites-vous toujours lorsque vous n'avez pas...

Mincir, oui mais pas au détriment de sa santé !

Face à la nécessité de se débarrasser des kilos superflus, la plupart des personnes ont parfois recours à des méthodes drastiques qui peuvent représenter...
ventre plat

Comment obtenir un ventre plat et une peau ferme après une perte de poids

Chez les sédentaires, les hommes de plus de 45 ans et les femmes dont le métabolisme a tendance à accumuler la graisse et la...

Les clés de la réussite d’un régime minceur

De nombreuses personnes essaient tant bien que mal de faire un régime minceur et pourtant n'y parviennent pas vraiment. Bien souvent, la raison est...
bienfaits de la marche sur la silhouette

Les bienfaits de la marche sur la silhouette et le poids

Marcher et rester actif sont vraiment devenus à la mode ces dernières années. L'atteinte d'un objectif de pas quotidien et les défis de marche...
marcher ou courir pour la perte de poids

Pourquoi marcher fait plus maigrir que courir

Il est possible que vous ayez entendu dire que la marche brûle plus de graisses que la course. C'est vrai car lorsque nous faisons...
nettoyer colon pour perdre du poids

Nettoyer son colon pour perdre du poids : un vrai danger

Les partisans du nettoyage du côlon affirment qu'il présente de nombreux avantages pour la santé et peut soulager diverses maladies. On dit qu'il aide...
les effets positifs de la marche

Quels sont les effets de la marche sur le corps ?

La marche est l'une des activités physiques les plus simples et les plus bénéfiques pour notre santé. C'est une pratique accessible à tous, qui...

Rééducation alimentaire : 3 étapes simples pour perdre du poids

  La meilleure façon de perdre du poids sans courir le risque de reprendre du poids est la rééducation alimentaire, car de cette façon, il...
changer ses habitudes alimentaires

Comment changer ses habitudes alimentaires pour maigrir

Oubliez les régimes qui promettent de faire fondre les graisses en quelques jours et concentrez-vous plutôt sur les petits changements que vous pouvez apporter...