Manger un yaourt le soir pour maigrir
Saviez-vous que les mangeurs de yaourt ont perdu 81 % de graisse abdominale de plus que les non mangeurs de yaourt ?
De nombreux aliments...
Transformer la graisse en muscle : un mythe ?
La croyance populaire selon laquelle la graisse peut être transformée en muscle est incorrecte. Les cellules graisseuses et musculaires sont composées de substances différentes...
Indice de masse graisseuse pour voir les abdominaux
Vous êtes-vous déjà demandé quel pourcentage de graisse corporelle est nécessaire pour voir vos abdos ? Si vous faites du fitness ou si vous...
Comment obtenir un ventre plat et une peau ferme après une perte de poids
Chez les sédentaires, les hommes de plus de 45 ans et les femmes dont le métabolisme a tendance à accumuler la graisse et la...
Les clés de la réussite d’un régime minceur
De nombreuses personnes essaient tant bien que mal de faire un régime minceur et pourtant n'y parviennent pas vraiment. Bien souvent, la raison est...
Femme mince mais avec de la cellulite
Si vous êtes mince et que vous avez de la cellulite sur le ventre, les cuisses, les fesses ou les bras, cet article vous...
Combien de glucides par jour pour maigrir et quelle quantité ?
L'un des meilleurs moyens de perdre du poids est de contrôler le nombre de glucides que vous absorbez chaque jour. Réduire la quantité quotidienne...
Un ventre plat grace aux escaliers
Avoir un ventre plat est le rêve de beaucoup de personnes mais il peut être difficile de trouver le temps et la motivation pour...
Quels sont les effets de la marche sur le corps ?
La marche est l'une des activités physiques les plus simples et les plus bénéfiques pour notre santé. C'est une pratique accessible à tous, qui...
Manger du muesli le soir ou des céréales : bon pour maigrir ?
C'était peut-être un repas populaire à l'université quand vous en aviez marre de manger des pates. Peut-être le faites-vous toujours lorsque vous n'avez pas...