marcher ou courir pour la perte de poids

Pourquoi marcher fait plus maigrir que courir

Il est possible que vous ayez entendu dire que la marche brûle plus de graisses que la course. C'est vrai car lorsque nous faisons...
un ventre plat

Secher du ventre rapidement : ce qu’il faut faire

Comment sécher du ventre ? C'est une question que beaucoup de gens se posent et à laquelle nous avons décidé de répondre. En effet,...
tapis de marche pour maigrir 1h par jour

Est-ce que marcher 1 heure par jour fait maigrir ?

Lorsque les gens pensent à l'exercice, la marche sportive n'est pas nécessairement la première chose qui leur vient à l'esprit. Mais c'est une forme...
Blog de Bienestar

Arrêtez de boire de l’alcool pour perdre du poids: ça marche?

La boisson est un enjeu crucial dans une alimentation saine. Beaucoup de gens font attention à ce qu'ils mangent, mais ne font pas attention...
legging minceur avis

Legging minceur avis : transpirant et drainant

Vous souffrez de cellulite ? Vous n'êtes pourtant pas seule. La cellulite est une partie naturelle du processus de croissance de la majorité des...
graisse du ventre sans abdos

Transformer la graisse en muscle : un mythe ?

La croyance populaire selon laquelle la graisse peut être transformée en muscle est incorrecte. Les cellules graisseuses et musculaires sont composées de substances différentes...
bienfaits de la marche sur la silhouette

Les bienfaits de la marche sur la silhouette et le poids

Marcher et rester actif sont vraiment devenus à la mode ces dernières années. L'atteinte d'un objectif de pas quotidien et les défis de marche...
des chewing gum pour maigrir

Est ce que les chewing gum font grossir

Le chewing-gum est-il mauvais pour la santé ? Étant donné l'usage fréquent que nous en faisons, la question se pose. Les gens mâchent du...
prendre les escaliers

Un ventre plat grace aux escaliers

Avoir un ventre plat est le rêve de beaucoup de personnes mais il peut être difficile de trouver le temps et la motivation pour...

Rééducation alimentaire : 3 étapes simples pour perdre du poids

  La meilleure façon de perdre du poids sans courir le risque de reprendre du poids est la rééducation alimentaire, car de cette façon, il...