Cela se produit pour diverses raisons et à des degrés divers selon les personnes. Quelle que soit la raison de votre manque de confiance en vous, ou le niveau auquel vous vous trouvez, mon souhait est que vous sachiez que vous n’êtes pas seul.

La question n’est pas de savoir SI notre estime de soi sera mise à l’épreuve, mais COMMENT nous allons nous en remettre. Il y a de nombreuses choses que nous pouvons faire pour renforcer notre estime de soi, voici donc dix mesures de base pour commencer :

1. Découvrez quelque chose de nouveau.

Apprendre quelque chose de nouveau améliorera considérablement votre estime de soi. Vous pouvez vous inscrire à des cours dans votre collège communautaire ou université locale, prendre des cours en ligne, ou simplement acheter un livre qui vous enseigne une nouvelle langue.

Vous pouvez apprendre un simple tour de cartes sur YouTube, puis l’utiliser pour briser la glace lors de vos rencontres avec de nouvelles personnes. Peu importe ce que vous apprenez, tant que c’est nouveau, difficile et agréable.

2. N’ayez pas peur.

Sortez de votre zone de confort. Essayez quelque chose, n’importe quoi, de nouveau pour y parvenir. Faites quelque chose qui vous terrifie. Vous serez surpris de la confiance en soi que vous aurez soudainement une fois que vous l’aurez fait.

Pour la première fois, essayez le saut à l’élastique, le parachutisme ou l’équitation. Plus l’activité est fascinante et effrayante, plus vous aurez confiance en vous. Bien sûr, prenez des précautions, mais rappelez-vous que tout est difficile jusqu’à ce que cela devienne facile.

3. Faites la causette avec les inconnus.

Enfant, vous avez appris à ne pas parler aux inconnus, mais maintenant vous êtes un adulte qui a besoin de confiance en lui !

Mettez un point d’honneur à dire bonjour à au moins un inconnu chaque jour, puis trouvez un sujet de conversation. N’oubliez pas de sourire. C’est le moyen le plus puissant de briser les barrières jamais conçu !

4. Choisissez les bons amis.

Disposez-vous d’un solide réseau d’amis et de famille ? Si les personnes qui vous entourent vous rabaissent ou vous font sentir « inférieur » de quelque manière que ce soit, vous devez trouver une nouvelle tribu.

Entourez-vous de bonnes personnes qui vous acceptent pour ce que vous êtes, quelles que soient les circonstances. Éloignez-vous le plus possible des gens qui sont négatifs.

5. Surmontez vos doutes sur vous-même.

C’est quelque chose que presque tout le monde vit à un moment donné de sa vie. Nous organisons des fêtes privées de pitié pour nous-mêmes. Vous ne pouvez pas renforcer votre estime de soi si vous vous faites démolir, et cela est particulièrement vrai si c’est vous qui démolissez.

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Arrêtez le discours négatif sur vous-même et commencez à vous parler comme si vous étiez un parent strict et attentionné.

6. Ne vous transformez pas en mouton.

Il est facile de suivre la foule, mais il est extrêmement difficile de se regarder dans le miroir si vous suivez la majorité tout en allant à l’encontre de vos propres sentiments ou valeurs.

Votre estime de soi montera en flèche si vous êtes authentique envers vous-même en tout point et en toute circonstance. Cela nécessitera toutefois une certaine introspection et une remise en question de vos objectifs et intentions.

7. Affichez votre meilleur visage.

Malheureusement, dans ce monde, nous sommes souvent jugés sur notre apparence, merveilleuse ou horrible. Pire encore, nous sommes souvent notre propre pire critique. Montrez simplement votre meilleur visage.

Assurez-vous d’être propre et bien habillé. Arrangez vos cheveux et lavez votre visage. Portez un peu de votre parfum ou de votre eau de Cologne préférée. Vous vous sentez plus confiant lorsque vous savez que vous avez une bonne apparence et une bonne odeur.

8. Prenez l’ascendant sur le plan moral.

Si quelqu’un vous rabaisse, ne faites pas l’erreur de le rabaisser en retour.

De même, ne commettez pas l’erreur de rabaisser un individu innocent pour vous sentir mieux par rapport à vos propres défauts. Même si vous tombez dans ce piège, vous pouvez prendre la voie la plus basse pour entrer tout en prenant la voie la plus haute pour sortir !

9. Apprenez à rire de vous-même.

Personne n’est sans défaut. Nous faisons tous des erreurs et des mauvais choix. Nous prenons tous des décisions stupides et sommes tous bizarres à un certain niveau.

Acceptez vos défauts et apprenez à rire de vous. Vous ne pouvez tout simplement pas être trop sérieux envers vous-même.

10. Tirez le meilleur parti de chaque jour.

Faites tout ce que vous pouvez chaque jour et donnez tout ce que vous avez. Ne soyez pas paralysé par la chasse à la perfection. Cherchez plutôt à atteindre l’excellence dans tout ce que vous faites. À la fin de la journée, prenez un moment pour réfléchir à vos réalisations et respirez simplement. Sentez votre estime de soi grandir, et prenez la résolution de tirer le meilleur parti de demain également.

Je reconnais que simple n’est pas nécessairement synonyme de facile, mais si nous voulons grandir ou retrouver notre confiance en nous, nous devons agir. Il n’y a pas de meilleur moment pour commencer le processus de reconstruction que maintenant !