La randonnée est une activité sportive qui, en plus d’être ludique, présente de nombreux avantages pour rester en bonne santé. Pour bien profiter de celle-ci, il est important de tenir compte de certains facteurs, dont la météo. Dans le but de vous protéger contre les intempéries, il vous faudra choisir le bon équipement et les vêtements adaptés. Voici quelques conseils pratiques pour faire face à n’importe quelles conditions climatiques pendant votre randonnée.
Équipez-vous d’une veste imperméable en randonnée
Lorsque le temps est instable, la veste imperméable représente l’équipement indispensable pour une randonnée. Conçue avec un tissu technique, cette veste a pour but d’empêcher l’eau de s’infiltrer et de vous mouiller. Ce vêtement s’avère également très efficace pour se protéger du vent. En effet, elle est fabriquée avec différents types de membranes qui n’ont pas la même performance. En plus de vous protéger contre la pluie et la neige, la veste permet aussi à la transpiration de s’évacuer. Elle possède une excellente respirabilité et vous offre aussi la possibilité de bien régler sa capuche.
Si vous recherchez une veste imperméable, tournez-vous vers les sites de vente spécialisés en équipement de montagne comme Cimalp, afin de vous procurer des vêtements de randonnée. Pour choisir convenablement votre veste, il faudra prendre en compte certains critères. Si vous recherchez un produit de qualité supérieure, préférez les modèles conçus avec une membrane ultrashell. Ces derniers sont spécialement destinés aux activités exigeantes telles que les randonnées de haute montagne. Pour une sortie de loisir, optez pour une membrane hardshell. Dans l’objectif de profiter de votre marche, tout en bénéficiant d’un confort optimal, choisissez une veste avec des zips de ventilations.
Protégez le bas du corps avec un équipement adapté
Lorsque la météo annonce de la pluie, il est important d’avoir les accessoires essentiels pour se protéger. En dehors de la veste imperméable qui permet de couvrir le haut du corps, certains vêtements et accessoires sont aussi indispensables pour la protection du bas du corps.
Le pantalon de randonnée
Pour faire face à la pluie lors de votre randonnée, il est généralement recommandé de porter un pantalon dont la membrane est imperméable et qui favorise une bonne respirabilité. De cette façon, vos vêtements ne risquent pas de se mouiller. Lorsque le pantalon est couplé à la veste imperméable, vous bénéficiez d’une protection optimale pour affronter la pluie.
Les chaussures de marche
Tout aussi importantes que les équipements précédents, les chaussures de randonnées imperméables sont des accessoires qu’il ne faut pas négliger lorsque le temps est instable. Ces chaussures vous permettent de mieux vous déplacer sous la pluie sans prendre l’eau. Pour une meilleure efficacité, choisissez des chaussures montantes ou à tige mid pour le trekking.
Partez toujours en randonnée avec une gourde pleine
En cas de chaleur intense, vous devez toujours prévoir une quantité suffisante d’eau pour la randonnée. Dans le cas contraire, vous risquez une insolation, conséquence d’une exposition prolongée au soleil. Celle-ci provoque très rapidement une élévation anormale de la température corporelle. Vous pourrez alors développer les symptômes des vertiges, nausées ou maux de tête.
Pour éviter ce type situation, il est conseillé de partir avec une gourde isotherme et de boire abondamment d’eau avant votre départ. Lors de la randonnée, prenez quelques gorgées d’eau toutes les 20 minutes. Lorsque votre réserve d’eau est épuisée, vous pouvez vous réhydrater au bord d’une petite rivière ou d’un bassin en purifiant l’eau avec des pastilles disponibles chez les équipementiers outdoor. Pour réduire les effets de la chaleur, n’hésitez pas à protéger votre tête avec un chapeau.
