Quelques conseils pour faire du temps un allié

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faire-temps-un-alliéNous nous sentons obligés par tant de choses que nous avons tendance à passer nos journées à courir d’un endroit à l’autre, avec un stress permanent. Comme vous pouvez l’imaginer, cela va à l’encontre de votre santé et de votre bien-être. Pourquoi ne t’arrêtes-tu pas un instant pour faire du temps un allié, au lieu d’essayer en vain de lutter contre les heures qui passent? Je propose quelques indices.

Oubliez les préjugés sur l’occupation

L’un des pires préjugés dans notre société est que nous associons une vie bien remplie au succès. Le cadre qui travaille tard parce qu’il doit terminer un dossier stratégique est considéré comme une personne importante, tandis qu’un autre travailleur qui part à l’heure prévue est mal jugé, presque comme s’il était paresseux. Et ce n’est pas seulement au travail. Combien de fois entendons-nous les gens insister sur leur niveau d’occupation et sur le peu de temps dont ils disposent pour faire avancer les choses?

Vous n’avez pas besoin d’être stressé pour être efficace et vous n’avez pas besoin d’être occupé pour réussir. Si vous vous en persuadez, vous ferez peut-être un pas dans la bonne direction pour arrête d’être un esclave du temps.

Priorité à ce qui est important

L’inconvénient d’être trop occupé est que vous perdez souvent du recul et que vous vous inquiétez autant des petites choses que de ce qui compte vraiment. Dans cette vie, il y a très peu de choses qui comptent vraiment, et ces choses devraient avoir préséance sur les autres. Le travail est important parce qu’il faut gagner de l’argent pour vivre, mais ce n’est pas la chose la plus importante dans la vie. Chaque personne a des priorités différentes, mais une fois que vous êtes clair sur les vôtres, mettez-les en premier dans votre agenda.

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Organisation

Cela semble idiot mais Le manque d’organisation est l’une des causes les plus fréquentes de ce sentiment de ne pas avoir le temps de faire les choses. Si vous attendez le week-end pour organiser un plan de divertissement ou de bien-être, il y a de fortes chances que des facteurs se réunissent pour vous empêcher de le faire. Entre votre fatigue et le manque de disponibilité des sites ou de vos compagnons à la dernière minute, il y a peu de chances que le plan réussisse.

Sans oublier de laisser un espace à la spontanéité, essayez de planifier les moments importants de votre vie, pour vous assurer d’avoir le temps d’en profiter.

Soyez dans le moment

Si vous êtes à la maison avec votre famille, vous ne pouvez pas garder la tête au travail, tout comme il n’est pas bon d’apporter des problèmes à la maison au bureau. Certaines personnes ont plus de mal que d’autres, mais Si vous voulez faire de votre mieux à chaque instant, vous devrez vous concentrer sur le moment, et mettez de côté les distractions, aussi importantes soient-elles.

Être dans l’instant, c’est aussi savoir profiter du présent. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que d’apprécier la promenade qui vous emmène du bureau au restaurant, ou de vous concentrer sur votre respiration pendant quelques minutes lorsque vous êtes assis à votre poste de travail, ou de vous tremper dans la baignoire pendant une demi-heure pour vous détendre à votre retour à la maison. Nous avons besoin de ces moments de connexion avec notre corps, des moments où l’on oublie le passé et le futur, et on se concentre sur le présent.

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