Comment prendre du thé d’hibiscus pour perdre du poids

  Boire du thé d’hibiscus tous les jours est un excellent moyen de faciliter la perte de poids, car cette plante contient des anthocyanes, des composés phénoliques et des flavonoïdes qui aident: Régule les gènes impliqués dans le métabolisme des lipides, facilitant l’élimination des graisses; Atténuer l’hypertrophie des adipocytes, en réduisant la taille des cellules graisseuses. Cependant, cette plante ne...

L’autocompassion : pourquoi et comment la pratiquer

La conscience a connu un grand moment dans les médias alors que l’autocompassion reste un peu plus trouble et incomprise. Beaucoup de gens ont des doutes sur le concept d’auto-compassion parce qu’ils craignent qu’il soit dangereusement proche du narcissisme ou qu’ils ne puissent pas conceptualiser en quoi il est différent de la gratitude ou du simple fait d’être présent. L’auto-compassion...