L’Ayurveda, qui signifie « sagesse vivante« , remonte à 5 000 ans et aux anciens livres sanskrits connus sous le nom de Vedas. Il s’agit d’un système de guérison qui considère la constitution corporelle, le tempérament émotionnel et l’attitude spirituelle d’une personne dans le contexte de l’univers. Selon cette théorie, l’énergie vitale universelle se manifeste sous la forme de trois énergies distinctes, ou doshas, appelées vata, pitta et kapha. Chacun de nous est un mélange unique de ces trois forces. Bien que chacun possède un peu de chacune d’elles, la plupart des gens ont un excès d’un ou deux doshas. Ce mélange unique est déterminé lors de la conception et constitue votre propre schéma directeur, ou prakriti (nature). Au fil de la vie, la proportion de chacun des trois doshas change en fonction de l’environnement, de l’alimentation, des saisons, du climat, de l’âge et de divers autres facteurs. Les doshas peuvent avoir un impact sur votre santé, votre niveau d’énergie et votre humeur générale lorsqu’ils se déséquilibrent.

Quels sont exactement les trois doshas ?

Kapha

Les types Kapha ont une carrure puissante et sont intrinsèquement athlétiques, à condition qu’ils fassent régulièrement de l’exercice pour contrôler leur tendance à prendre du poids. Ils sont intrinsèquement stables, sympathiques et loyaux en raison de l’impact des éléments terre et eau. Elles apprécient les processus méticuleux, étape par étape, et recherchent un programme cohérent dans leur vie personnelle et professionnelle. Lorsqu’elles sont déséquilibrées, elles peuvent devenir démotivées, inflexibles et complaisantes, même lorsque le changement est nécessaire. Leur métabolisme est plus lent, et leur appétit pour la nourriture et la stimulation est moins intense que celui des types vata ou pitta. Ils gagnent à être exposés à des situations et des personnes différentes, et à jeûner à l’occasion.

Pitta

Les personnalités pitta sont dominées par l’élément feu, ce qui les rend naturellement énergiques, intenses et impatientes. Ils ont une carrure moyenne, de l’endurance et des muscles puissants. Ils ont souvent des taches de rousseur qui rougissent facilement au soleil, après un exercice, un massage ou lorsqu’ils rougissent. Elles ont une forte volonté et sont capables de faire ce qu’elles pensent être juste. Elles abordent le travail et le jeu avec le même zèle et la même ardeur. Ce sont des leaders naturels et des apprenants rapides, et leur capacité à saisir et à maîtriser rapidement de nouvelles capacités et de nouveaux concepts peut les amener à porter un jugement ou à s’irriter contre des personnes qu’ils perçoivent comme plus lentes ou moins concentrées qu’eux. Ils ont un système digestif puissant et une faim vorace de nourriture et de défis. S’ils ne mangent pas, ils seront malheureux. Ils sont sujets à des problèmes de santé tels que des inflammations, des éruptions cutanées, de l’acné et des selles molles. Les Pittas doivent gérer leurs tendances « fougueuses », les canaliser de manière productive et apprendre à reconnaître leur force destructrice afin d’atteindre l’équilibre.

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Vata

Les personnalités Vata sont minces et longilignes. Elles sont très actives mentalement et physiquement, et apprécient les projets créatifs, les rencontres avec de nouvelles personnes et les voyages dans de nouveaux endroits. Les Vata, lorsqu’ils sont équilibrés, sont adaptables, ont une imagination débordante et sont des penseurs créatifs. Lorsqu’ils sont déséquilibrés, ils peuvent être mal à l’aise, perdre les pédales et sembler  instables lorsqu’il s’agit d’honorer des engagements, de respecter un horaire et de terminer des travaux. Ils préfèrent les températures chaudes et humides et préfèrent les températures froides et sèches. Les types Vata sont sujets aux mains et aux pieds froids, à la constipation, à la peau sèche et aux articulations qui craquent. Leur énergie, leur humeur et leur appétit changent considérablement en raison de l’effet de l’élément air dans leur constitution. Par conséquent, les types vata manquent souvent de manger et de dormir régulièrement, alternant entre la consommation d’aliments lourds et l’ingestion de stimulants comme le café et le sucre pour soutenir une forte activité physique ou mentale. L’insomnie et le manque d’immunité sont des problèmes courants pour les personnes sensibles vata.

Que signifie le terme « biodoshique » ?

Bidoshique signifie que vous avez de fortes qualités en commun avec deux types doshiques, ce qui est le cas de la plupart d’entre nous. Les personnes ayant une double constitution (vata-pitta, pitta-kapha et vata-kapha) sont divisées d’une certaine manière. Dans certaines conditions, un dosha va prédominer, tandis que dans d’autres, le dosha opposé va prédominer. La saison est la meilleure technique pour gérer la prakriti bi-doshic. Par exemple, si vous avez un prakriti vata-pitta ou vata-kapha, vous suivrez un régime diminuant le vata pendant l’automne, qui est une saison vata. Pendant l’été, vous suivriez un régime diminuant pitta. Vous suivriez un régime kapha pendant la saison froide et humide.

Est-il possible d’être tridoshique ?

Le terme tri-doshique fait référence au fait d’avoir un degré égal de chaque impact doshique. Lorsqu’il est en équilibre, l’individu tridoshique peut être extrêmement puissant, stable et capable de s’adapter. Cependant, lorsqu’elle est déséquilibrée, elle peut souffrir de problèmes de santé. La clé pour maintenir votre équilibre personnel est d’aiguiser votre sensibilité aux déséquilibres potentiels qui peuvent provenir de votre environnement ou d’anomalies nutritionnelles ou émotionnelles, et de mettre en place des routines qui contrebalanceront ces influences. En automne, par exemple, une personne tridoshique agira comme si elle avait une constitution vata et adoptera un mode de vie et un régime alimentaire équilibrés. Il en va de même pour les autres saisons : lorsqu’il fait chaud, utilisez un régime équilibrant pitta, et lorsqu’il fait froid et humide, utilisez un régime équilibrant kapha.