Êtes-vous conscient de vos obligations que vous vous êtes imposées?

Last modified date

obligations auto-imposéesSaviez-vous que la grande majorité des choses que vous percevez comme des obligations sont en fait le fruit de vos propres décisions? Le savoir peut vous permettre de changer votre perception de votre vie et vous permettre de réaliser que vous êtes plus libre que vous ne le pensez. Aujourd’hui je vais te parler de obligations auto-imposées dans votre vie et comment mieux les gérer pour améliorer votre bien-être.

Quelles obligations avez-vous dans votre vie?

Comme point de départ, je pense que c’est une bonne idée d’analyser les obligations que vous percevez dans votre vie.

  • Obligations la main d’oeuvre. Il faut travailler pour avoir un revenu qui te permette de vivre.
  • Vos responsabilités concernant votre fils. Vous devez faire tout ce que vous pouvez pour les rendre heureux.
  • Obligations envers votre couple. Soutenez-la, aidez-la, aimez-la, etc.
  • Il y a aussi des obligations social, comme aller à un événement organisé par des amis ou de la famille ou inviter une personne spécifique à un événement que vous organisez.
  • Obligations concernant votre apparence oa tu Santé. Vous devez faire du sport, vous devez avoir bonne mine, vous devez manger plus sainement ou perdre du poids.

Je pourrais continuer mais je pense il vaut mieux que vous réfléchissiez sur les obligations que vous percevez dans votre vie. Peut-être qu’ils sont sur cette liste ou peut-être pas. Arrêtez-vous et pensez aux pensées négatives que vous associez à certaines actions. Lorsque vous pensez que vous aimeriez faire autre chose, mais que vous n’avez pas le choix.

Vous pouvez ressentir du stress, de l’anxiété, de la frustration, de l’impuissance, de la colère ou tout autre sentiment négatif à ce sujet. Vous savez ce que je veux dire?

Je vous laisse réfléchir un instant. Ensuite, vous pouvez reprendre la lecture.

Vos obligations sont en grande partie auto-imposées

Si jusqu’à présent vous avez senti que l’obligation venait de l’extérieur, j’ai une nouvelle pour vous: en réalité, vous vous forcez.

A lire également  L'importance de l'esprit pour votre santé

Analyser une obligation auto-imposée

Comment? Cela n’a pas de sens! Qu’est-ce que tu dis? Évidemment, je n’ai pas d’autre choix que d’aller travailler tous les jours et de supporter mon connard parce que j’ai besoin d’argent pour manger et payer l’hypothèque!

En fait, vous avez beaucoup plus de liberté que vous ne le pensez. Je vais vous donner quelques exemples.

  1. Vous pourriez trouver un autre travail avec un patron moins stupide.
  2. Vous n’avez pas à supporter votre patron quand il est un con. Une relation de travail n’est pas de l’esclavage. Vous avez des solutions.
  3. Vous pouvez renégocier l’hypothèque.
  4. Vous pouvez vendre la maison et déménager ailleurs.

Et je pourrais continuer avec d’autres alternatives.

Maintenant, il est très probable qu’aucune de ces options ne vous plaise. Mais ils existent. Donc, Ce n’est pas une obligation, mais un choix que vous avez fait une obligation dans votre esprit.

Soyez conscient de votre liberté

Revenez maintenant à votre réflexion précédente. Revenez à cette liste d’obligations que vous percevez dans votre vie. Je veux que tu fasses le effort d’analyse vos alternatives. Vous les aurez toujours. Vous ne les aimez probablement pas. Vous ne pouvez pas les voir comme réalisables. Mais ils sont là.

Si vous voulez je vous donne plus d’exemples:

«Je ne sais pas si j’aime plus mon partenaire, mais nous avons deux enfants. Nous ne pouvons pas nous séparer. « 

Vous pouvez parler de ce qui ne fonctionne pas. Il y a la possibilité de suivre une thérapie de couple. Et il y a aussi la possibilité d’une séparation, ce n’est pas la fin du monde. Si les deux parents le gèrent de manière responsable, cela peut être une solution beaucoup plus satisfaisante pour tous que de suivre par obligation.

A lire également  Le bien-être passe aussi par la stabilité économique

« Je ne peux plus manger tous les dimanches chez mes beaux-parents, mais je dois y aller. »

En réalité, dans ce cas, ce qui est perçu comme une obligation est plus une peur de faire face au partenaire ou à la belle-famille. En fait, c’est un grand classique des obligations auto-imposées: faire passer l’opinion des autres avant votre propre bien-être. Et c’est la source de beaucoup de malheur.

Je répète: tu es libre. Ces obligations n’existent que parce que vous vous les imposez. Tu te rends compte?

Changez votre vie ou changez votre perception des obligations auto-imposées

À ce stade de l’article, j’espère que vous avez compris le concept d’obligations auto-imposées. Comme c’est peut-être une nouvelle idée pour vous, ça peut encore te coûter réalisez votre liberté. J’imagine que vous voyez les alternatives, mais vous ne croyez toujours pas qu’elles sont réelles, et cela vous fait continuer avec le sentiment d’obligation.

Ne vous inquiétez pas, ces processus prennent du temps. L’important est que vous continuiez à réfléchir à chacune de ces obligations. Pensez à des alternatives. Il vous arrivera sûrement de plus en plus. Certains réalisables et d’autres plus fous.

Ainsi, vous pouvez proposer deux changements très importants.

1er) Changez votre vie

Après mûre réflexion, vous vous êtes rendu compte que vous aviez une alternative intéressante. Vous y avez beaucoup réfléchi et vous avez vu que vous seriez enfin plus heureux de faire un changement. Et puis vous osez et profitez de votre liberté pour faire quelque chose qui améliore votre qualité de vie.

Pour revenir à l’exemple d’origine, cela peut être aussi simple que répondre aux offres d’emploi dans d’autres entreprises, et changez dès que vous trouvez quelque chose qui vous plaît.

A lire également  Les bienfaits du voyage pour votre santé, votre bien-être et plus

2ème) Changez votre perception

Si, après tout, vous décidez de continuer ce que vous faisiez, ce sera parce que vous vous êtes rendu compte que vous avez choisi la meilleure option.

Fais attention! Je ne veux pas te contenter de toi avec le moindre des maux. Ce serait une vision très négative et victimisante des choses. Si vous avez vraiment analysé toutes les options, il y a de fortes chances que parmi toutes les possibilités, il y en ait une qui soit meilleure que les autres. Je ne dis pas parfait ou idéal, juste mieux.

Et si vous avez choisi la meilleure option, vous ne pouvez pas vous sentir piégé par votre choix. Si vous prenez conscience de votre liberté et de vos alternatives, alors vous pouvez libérer votre esprit des pensées négatives et des obligations.

Commencez à faire de petits pas avec des obligations auto-imposées

Afin que vous vous rendiez compte à quel point ce type de réflexion est important pour votre bien-être, je pense qu’il vaut mieux commencer par une petite obligation. Quelque chose qui vous dérange un peu mais dont le changement ne révolutionnerait pas totalement votre vie. Répare le. Lorsque vous l’aurez fait, vous vous rendrez compte que votre qualité de vie s’améliore. Vous verrez comment vous avez le pouvoir de changer les choses dans votre vie.

Ainsi, petit à petit, vous pouvez commencer à vous demander changements plus profonds. Comme je l’ai déjà dit, vous n’allez pas nécessairement changer votre vie. Dans de nombreux cas, vous vous rendrez compte que vous faites les choses par choix et non par obligation.

Vraiment, prenez un moment pour réfléchir à vos obligations que vous vous êtes imposées. C’est l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer votre vie.

lepoidschiche