6 Weeks Yoga – Les 6 semaines

#6WeeksYoga

6 vidéos | 6 minutes | 6 semaines

6WeeksYoga

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Le #6WeeksYoga est maintenant terminé. Vous avez pu suivre 6 semaines de Yoga gratuit avec Mélissa Coton.

Vous pouvez reprendre cette initiation en suivant les vidéos ci-dessous.

Suivez la voix de Mélissa, et apprenez chaque mouvement présenté au ralenti.

Au programme :
  • Semaine 1 : Warm-up : apprenez à vous échauffer avant chaque séance de Yoga
  • Semaine 2 : Apprenez les poses "Chien Tête en Haut" et "Chien Tête en Bas"
  • Semaine 3 : Chaturanga
  • Semaine 4 : Tadasana
  • Semaine 5 : Salutation au Soleil A
  • Semaine 6 : Salutation au Soleil B

Même si les 6 semaines du programme sont passée... N'oubliez pas de partager vos séances Yoga sur les réseaux sociaux avec le hashtag #6WeeksYoga !

Semaine 6 - Salutation au Soleil B

Semaine 5 - Salutation au Soleil A

Semaine 4 - Tadasana

Semaine 3 - Chaturanga

Semaine 2 - Chien Tête en Haut / Chien Tête en Bas

Semaine 1 - Warm Up