6WeeksYoga

6 Weeks Yoga – 5 premières semaines

#6WeeksYoga

6 vidéos | 6 minutes | 6 semaines

6WeeksYoga

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Nous sommes ravis de débuter avec vous le #6WeeksYoga, 6 semaines de Yoga avec Mélissa Coton.

Chaque Samedi, retrouvez sur cette page une nouvelle vidéo d'initiation au Yoga.

Votre entrainement durera le temps de la vidéo. Suivez la voix de Mélissa, et apprenez chaque mouvement présenté au ralenti.

Au programme des trois premières semaines :
  • Semaine 1 : Warm-up : apprenez à vous échauffer avant chaque séance de Yoga
  • Semaine 2 : Apprenez les poses "Chien Tête en Haut" et "Chien Tête en Bas"
  • Semaine 3 : Chaturanga
  • Semaine 4 : Tadasana
  • Semaine 5 : Salutation au Soleil A
  • Semaine 6 : Salutation au Soleil B

N'oubliez pas de partager vos séances Yoga sur les réseaux sociaux avec le hashtag #6WeeksYoga

Semaine 5 - Salutation au Soleil A

Semaine 4 - Tadasana

Semaine 3 - Chaturanga

Semaine 2 - Chien Tête en Haut / Chien Tête en Bas

Semaine 1 - Warm Up



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